Como elegir un Mat de Yoga
Según el maestro de yoga americano Rodney Yee, “las dos cosas más importantes que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente”, pero si a eso añades un buen mat de yoga estarás más cómodo.
Tu mat de yoga será tu fiel compañero en tu viaje de yoga, por lo que debes elegir sabiamente. Tal vez te preguntes cómo elegir el mejor mat de yoga para tu práctica y estilo de vida, especialmente porque hay tantos para elegir.
Sabemos que algunos estudios de yoga te proporcionan mats en préstamos, pero seamos honestos, en estos días es esencial cuidarnos y cuidar a los demás. Por lo tanto, tener tu propio tapete es esencial. Y si 8 son los pasos del yoga, pues revisemos 8 puntos a considerar para elegir un Mat.
1. El espesor
Un mat de yoga estándar suele tener un grosor de 4 mm, y eso funciona para la mayoría de las personas. Sin embargo, si eres delgado y huesudo, el de 4 mm puede ser demasiado delgado para ti. Sobre todo, en algunas asanasonde los huesos pueden doler al presionar el piso. En este caso, necesitarías un más grueso, como 6 mm.
El consejo es similar si tienes articulaciones sensibles. Ya sabes, cuando estás en ciertas asanas y estás haciendo tu mejor esfuerzo para concentrarte en la respiración, pero la presión sobre tus tobillos, rodillas o codos es insoportable.
Sin embargo, ten en cuenta que una alfombra más gruesa te dificultará encontrar el equilibrio en las posturas de pie, como la postura del árbol. Además, será más voluminoso, pesado y difícil de transportar. Entonces, si no tienes ningún problema con tus articulaciones y te siente lo suficientemente cómodo como para sentarse en un mat estándar, no hay necesidad de ponerse más grueso.
2. La textura
Los lisos pueden ser realmente geniales si eliges bien. Algunos de ellos dan esa sensación de adherencia, y eso es importante para crear tracción y evitar que resbales. Si realmente quieres un mat suave, tiene que ser bueno, de lo contrario, se volverá resbaladizo y potencialmente peligroso.
Los Mats lisos con gran tracción son buenas para el yoga Vinyasa y Ashtanga que requieren movimientos más potentes. Es importante evitar los de PVC completamente lisas, ya que son demasiado resbaladizas. Recomiendo los de caucho natural. Especialmente si transpiras mucho durante la práctica, un mat de caucho natural no absorberá el sudor como uno con textura.
Los tapetes que tienen un patrón texturizado proporcionan un agarre natural y, por lo tanto, son menos resbaladizos. Puedes optar por un mat de algodón o yute, pero también hay de caucho que tienen una textura agradable. Estos son ideales para tipos de yoga más suaves.
3. ¿Dónde practicarás?
El lugar donde estás haciendo yoga es importante. Si prácticas en casa, no debes preocuparte por transportar un tapete más pesado. Si eres un principiante y practicas yoga Hatha o Yin, definitivamente deberías optar por uno más grueso y voluminoso porque te resultará más cómodo.
Sin embargo, si prácticas en un estudio, definitivamente necesitarás un tapete más liviano. Debería ser lo suficientemente ligero para que lo lleves, y debería ser lo suficientemente largo para tu cuerpo en Savasana .
Y si viajas demasiado por trabajo o por placer, existe la opción de mats de 2 mm, muy prácticos para enrollarse o doblarse y llévalo a todos lados sin ocupar demasiado espacio.
4. La longitud
Debe ser lo suficientemente largo para todo tu cuerpo cuando te acuestas en Savasana. Si tus piernas son más largas que el mat, la diferencia de temperatura podría dificultar la relajación. El estándar es aproximadamente 68 pulgadas de largo. Si eres más alto, asegúrate de conseguir uno o extra larga.
También hay extra anchas, si necesitas más comodidad y espacio, e incluso hay unos 360° que son muy cómodos pues tienes completo rango de movimiento, pero solo se recomiendan para uso en casa si tienes un espacio destinado para tu práctica.
5. ¿Qué tipo de yoga estás practicando?
Si estás practicando Hatha yoga o Yin yoga, estarás bien con una estándar, no tiene que ser de la más alta calidad. No necesariamente estás sudando en extremo con estos estilos de yoga, por lo que la tracción que proporciona estará bien.
Si practicas Ashtanga, Vinyasa o Hot Yoga, necesitarás invertir en una que absorba el sudor y te brinde una tracción súper fuerte. También puedes agregar una toalla de yoga texturizada encima de tu tapete.
6. El material
La mayoría, especialmente las económicas, están hechas de PVC, que no es la opción más ecológica ya que no es biodegradable, lo que significa que pueden durar un poco más, pero no es ecológica.
Puedes considerar el yute, el caucho reciclado o natural, o incluso el algodón orgánico al examinar los materiales.
Asegúrate de que no se hayan usado pegamentos tóxicos en el proceso de producción. No querrás metales desagradables, como cadmio o plomo en tu tapete. Las marcas de colchonetas de yoga revelan estos detalles, así que verifica todo antes de comprar.
Ten en cuenta que deberás evitar las de goma si eres alérgico al látex.
7. ¿Cuál es tu presupuesto?
Puedes obtener alguno desde 400 pesos mx, pero también puedes invertir más de $ 2500 en un tapete de yoga de alta calidad. Seamos honestos, a veces se está pagando por la marca, pero también estás pagando por la calidad.
Algunas de las marcas más populares son más caras que uno promedio, pero también proporcionan más valor por su dinero.
La pregunta es, ¿estás dispuesto a invertir tanto dinero desde el principio? No te sientas obligado a comprar uno caro solo porque todos los demás tienen uno.
8. Considera tu estilo
Si puede ser bonito, ¿por qué no? Hay tantas opciones, por lo que puedes encontrar fácilmente tu color o impresión favorita.
Lo creas o no, tu mat de yoga puede inspirarte a practicar más. Lo mirarás y recordarás tu compromiso. Desde el momento en que desenrollas el tapete y te paras, estarás en una mentalidad diferente y más enfocada.
Cuando comencé a practicar, estaba tan entusiasmado de elegir el de mayor calidad, más largo y grueso. Sin embargo, por mi estilo de trabajo, no pasó mucho tiempo antes de necesitar otro mucho más ligero ya que era demasiado pesado para llevarlo conmigo en cada viaje.
Moraleja, hay muchas cosas a tener en cuenta al elegir tu mat de yoga, pero tal vez estas ocho consideraciones sean una buena forma de comenzar. Conoce tu práctica personal y tus necesidades específicas, eso te llevará al Mat ideal para tí.
Namasté
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